Bylinkový čaj na nespavost - Supermazlici

Příroda nás obdařila spoustou bylinek, které navozují spánek. Stačí jen si vybrat.
Pro děti postačí lipový květ, heřmánek, levandule, meduňka, sedmikráska.
Pro ty, kteří se delší dobu stresují bude dostačující třezalka, kozlík, mučenka, vlčí mák, chmel, bazalka, lípa.
Jsou i další bylinky, které působí – např. maliník, bukvice, roibos, šanta kočičí, květ růže, jde jen o to, vhodně je poskládat a vyzkoušet ….
Čaj na spaní:
15g kozlíkového kořene,
10g mučenky,
5g vlčího máku,
10g lípy.
Příprava: 1 čajovou lžičku směsi zalít vroucí vodou (250ml), nechat 15minut působit, poté scedit a vypít.
Užívat odpoledne a večer.